Author: Marta

Ryba s karfiolovým pyré

Karfiol je v keto stravovaní obľúbenou a často využívanou zeleninou. Má nízky obsah sacharidov, množstvo vitamínov a vlákniny. Môžete ho […]

Cukinové waffle

Pamätáte si gofri? So šľahačkou a džemom. Ja si ho pamätám z kúpaliska, ako jednu z trojice možností občerstvenia v […]

9 mýtov o lowcarb stravovaní

Existuje veľa nepravdivých informácii o nízkosacharidovom spôsobe stravovania. Niektorí ľudia tvrdia, že je to optimálny spôsob stravovania, zatiaľ čo iní […]

Makronutrienty

Makronutrienty zohrávajú kľúčovú úlohu pri väčšine spôsobov stravovania či diétach. Je veľmi dôležité si uvedomiť, že nutričné potreby (denné množstvo […]